Фізична активність необхідна для підтримки хорошого фізичного та психічного здоров’я. Регулярні вправи та фізичні рухи мають численні переваги, зокрема:
1. Покращення серцево-судинної системи та зниження ризику серцевих захворювань.
2. Зміцнення м’язів і кісток, сприяння кращій рухливості та гнучкості.
3. Допомога в контролі ваги та підтримка здорового обміну речовин.
4. Підвищення настрою та зменшення симптомів тривоги та депресії.
5. Покращення когнітивних функцій і пам'яті.
6. Покращення якості сну.
7. Підвищення рівня енергії та зменшення втоми.
Можна займатися різними видами фізичної активності: ходьба, біг, їзда на велосипеді, плавання, танці, йога тощо. Важливо знайти заняття, які подобаються, щоб фізичні вправи стали частиною способу життя.
З «Активними парками» є чудова можливість обрати активність, яка до душі.
Дізнатися про місцезнаходження спортивних майданчиків можна, відсканувавши QR-код та обравши потрібний населений пункт, або на сайті https://ap.sportforall.gov.ua/start
Соціальний проект Президента України і Міністерства молоді та спорту України «АКТИВНІ ПАРКИ - ЛОКАЦІЇ ЗДОРОВОЇ УКРАЇНИ» - розробка навігаційної карти безкоштовних для населення рекреаційних занять в парках та скверах. Основною метою є залучення людей до систематичних тренувальних сесій, спрямованих на розвиток основних рухових якостей - загальна витривалість, сила, спритність, координація, гнучкість, швидкість.
